学工动态
金专学子创意云上心理运动会开启抗疫新模式
发布时间：2020-03-17
为了让广大同学以积极的心态面对疫情，全方位提升自己，获得积极情绪体验，度过有意义的假期，长春金融高等专科学校发起了云上心理运动会积极心理体验打卡活动。活动共开设“读书学习”“运动健身”“健康美食”“Get技能”四个分会场，受到了同学们的积极响应。大家充分利用居家抗击疫情的时间，坚持按时打卡并分享自己的“战疫情”日常，积极提升自我心理品质，养成良好行为习惯，为打赢疫情阻击战熔铸坚定信念、凝聚青春力量。
活动借助微信平台建立“分会场心理成长群”，鼓励学生们通过图片、视频、文字等方式多视角、立体式分享居家隔离期间学习、健身、制作美食、学习技能的正能量、小美好，引导他们将疫情防控的担心恐慌、等待开学的迷茫无措转换为有规律的作息、有计划的自我提升、发展充实有趣的兴趣爱好，也通过打卡的方式转变心态，以更加积极正向的心态面对疫情。打卡采用“一卡一回应，一场一负责”的方式，打卡项目有指导老师在线点评，由学生干部负责管理、统计，并对完成21天打卡任务和各会场评选出的“优秀达人”予以奖励�；疃谐送瓿筛飨钅咳挝�，还引导同学们学习使用积极的心理暗示、掌握告别拖延的方法、识别自己的品格优势、进行居家心理调适等心理技术。在本次活动中，探索出了“明目标、正态度、树信心、炼意志”的活动理念，充分调动参与学生的“三性”，即积极性、主动性、坚持性，进一步明确了学生是自己成长的第一责任人；在活动中激活学生主体，充分激发学生的“三心”，即进取心、快乐心、感恩心，增强活动互动，保证活动效果。
读书分会场埋头修行，以学养心。读书分会场中，同学们以学习埋头修行，以勤恳温暖时光。他们在专业学习中改进思维、把握规律，增强专业知识储备；在备考复习中探索知、明、懂、辨，为自己不断加足能量。从用心领会每一个知识点做起，从细心完成每一篇阅读听力做起，从耐心录下每一段口语练习做起，从热心分享每一份学习心得做起。宅家学习，热情不减，互相监督，促进学业，参与者在打卡中修炼自己的耐心、细心、坚持、谨慎的优秀心理品质，在活动中也渐渐看到了自己的成长和收获。
运动分会场加速修行，运动养心。跑步、拉伸、瑜伽、燃脂操、哑铃、臂力棒、平板支撑、篮球、俯卧撑、呼啦圈、深蹲、开合跳……，运动分会场中同学们通过各式各样的运动强身健体。疫情的爆发，让大家知道良好的免疫力是最好的一道自我保障，参与者们也纷纷表示，运动的同时能够环节紧张的情绪，有助于改善疫情时期的无力、焦虑感。用运动释放心理压力，使他们选择的一种积极应对方式。
美食分会场烹饪修心，厨艺养心。疫情在窗外，自己亲手做的美食是最温暖的治愈。撸起袖子，拿起锅铲，美食分会场的同学们在烹饪修炼中迅速升级，主厨的手艺日渐熟练，足不出户就可以满足味蕾的各种想法。同学们表示，二十余载都是父母一直亲手制作饭菜，也轮到他们品尝我们的心意了，烹饪的美好藏在一次次尝试中，还有父母的笑脸中。同学们提升了自己的动手能力和厨艺潜质，以前在朋友圈能看到的美食，如今都可以出自自己之手，这种成就感和获得感是最令他们愉悦的感受了。
技能分会场潜心修行，以趣养心。技能分会场中，同学们不断学习充电，探索生活乐趣，解锁全新技能�；婊�、做手工、练习书法、PS板绘、摄影、唱歌、自助理发、鉴别真假……，有结合自己的兴趣爱好的，也有匹配将来的求职条件的，同学们在自己树立的技能目标领域中步步摸索，忙得不亦乐乎，通过习得技能充实自己的居家时光，锤炼日后投身各行业所需要本领和技能，在日复一日的修炼中，有看得见的进步和积累。
学校数百名学子踊跃参与云上心理运动会，打卡日记千余条，反响热烈�；疃某晒侔�，积极引导学子们在居家隔离时期培养积极心理品质、锤炼意志品行、建立稳定有序的生活秩序、获得心理支持，并更好的觉察自我，同时激励学生们用积极的信念、平和的心态提升免疫力，用积极的心理健康生活、自我提升，为疫情阻击战的最终胜利贡献青春力量。
撰稿人：李厚仪 审稿人：王幼喜
